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时间:2015-10-12 09:58:54本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 欧东艳 我要投稿

  荷叶粥,《中国益寿食谱》之延年益寿食谱(四)健肺益寿的食品,那么,荷叶粥怎么做才好吃呢?

  荷叶粥的制作材料:

  主料:粳米100克

  辅料:荷叶30克,冰糖30克

  取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

  用法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。


荷叶粥

  小帖士-健康提示:

  效用:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

  按语:荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

  荷叶粥夏季养生药膳

  小帖士-食物相克:

  粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

  家常干荷叶减肥茶粥

  荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳,干荷叶去除水分,效果更佳

  [组成]干荷叶适量,oslim花草茶一包,清水若干

  [制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。51荷叶茶按:这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。

  [[用法]每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。51荷叶茶按:关于荷叶茶喝法请参看这里,荷叶茶怎么泡,如果是搭配oslim植物经过煎熬过的荷叶茶,则为荷叶煎剂,有更好的减肥效果。

  [功效]减肥降脂。关于荷叶茶的功效你还可以参看这里:荷叶茶的功效与作用

  注释:

  1、这里所说的干荷叶,最好是没有杂质的荷叶茶,含有杂质可能对减肥有影响,也可以选择类似oslim花草茶等荷叶为主的天然研磨物、排毒瘦身综合作用效果也更佳。

  2,荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

  3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方,而且应用方便,一年四季都有原料,比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

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